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胜博发网上导航:维生素E是抗氧化之星,内服防衰老,外用淡疤痕?这样吃才正确

2021-01-28 10:34:5039健康网
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“医生,我前段时间经常熬夜加班,然后现在感觉皮肤很差,听说吃维生素E抗衰老,对皮肤有好处,真的是这样吗?”

临床上,有太多这样的患者,对维生素E抱着相同的疑问。尤其是女性朋友,对维生素E的美容抗衰老功效都是半信半疑,那么,维生素E是否真的具有这样的效果呢?

日常生活中,菜籽油、芝麻油、核桃、瓜子以及菌菇类的食物中都含有维生素E,正常健康的饮食就能保证维生素E的获取。如果是患有维生素缺乏疾病,或者是有进食障碍的群体,这种情况下才需要额外的补充。


参考资料:

[1]维生素E的8种临床应用.华医网,2020.1.9

[2]张也. 多吃富含维生素E的食物预防白内障[J]. 保健与生活, 2015(9):55-55.

[3]吃维生素E,到底能不能延缓衰老?.家庭医生,2020.3.31

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